在运动中放松 在快乐中舒压——寮步镇香城小学教师心理减压讲座

郝东老师和老师们热烈地交流互动，现场气氛十分活跃。郝东老师通过多个趣味活动和实验，结合科学理论，生动形象、浅显易懂地讲解了压力的来源和本质，以及释放压力放松自我的方式方法。90分钟的讲座精彩纷呈，老师们认真听讲，并做讲座笔记。

本次讲座让老师们了解了压力的来源与本质，掌握了应对压力和心态调整的方法，增强对自身心理健康状况的关注、提高心理健康意识，同时也在校内营造了浓厚的心理健康学习和宣传氛围。