东莞市塘厦中学“525心理健康活动月”系列活动总结

为进一步提高学生的心理健康素质，培养学生良好的心理意识和健康的心态，促进学生身心健康发展，2023年5月8日下午，我校在体育馆举行2023年心理健康活动月启动仪式暨《给心灵充个电》心理知识讲座。

心理知识讲座上，黄妍老师从妙趣横生的小游戏入手，运用心理学理论，结合学生的生活，让学生先了解心理能量不足和充足时各会出现的行为模式。她通过幽默的语言、趣味的互动，启发学生们进一步认知我们的情绪是由认知决定的，而不是由事件决定的。最后，黄妍老师通过现场游戏体验，让学生们明白自身的能量超乎你的想象，并教学生学会求助。

心理书籍的漂流活动可以帮助同学们普及相关心理知识，提高关注自身以及他人心理健康的意识。本次心理书籍漂流活动以班级为单位，4个班级为一组（每组4套书籍），进行书籍的传阅。活动为期四周，在活动期间，每个班级拥有一周时间阅读书籍，一周后，以组为单位将书籍传递给下一个班级。同学们阅读书籍后可自愿书写“读者感言”，由班级心理委员收集后统一交至年级的心理社团负责人，再由年级心理社团负责人交至学生发展指导中心。

当快乐有人分享时快乐会加倍，当痛苦有人分担时痛苦会减半，此活动旨在希望同学能够通过他人过往的消极经验找到彼此的相似性，自己并不孤独；通过观看他人的积极体验，增加自身的积极感受。此活动以自愿为原则，三个年级处各设一个回忆信箱，同学们以匿名方式，将自己回忆中的美好或痛苦事件记录下来投入信箱口A（统一使用信纸，加强隐私保护），其他同学可从信箱口B中借阅已投递同学的回忆，信纸信箱以公开的方式展开。

在“525活动”期间，我校为学生制作了两面心愿墙，给学生表达自己的心愿。

在本次活动月期间，学校学生发展指导中心通过心理活动月横幅以及制作《东莞市中小学班主任心理工作手册》、心理知识宣传栏等方式对心理健康知识进行宣传。

班主任是学生的良师益友，为了更有效地帮助学生，提升广大班主任的心育专业技能，我校于活动月期间举行了班主任心理知识技能大赛。本次比赛分为两个环节：“班主任心理知识技能竞赛”和“情景演练”。

高考前的紧张气氛似乎对每个考生都是一种无形的压力。为了给考生们考前调整心理状态，减轻负担，轻松备考，2023年5月21日晚上，我校邀请了东莞市家庭与心理健康教育专家郝东老师，为高三年级学生开展了主题为《做好准备，从容面对》的考前心理减压讲座，帮助学生放下心理包袱轻松上阵，满怀信心迎接高考。

为丰富学生的校园生活，在心理活动月之际，我校开展了学生心理剧大赛，校园心理剧作为一种团体心理治疗方法，在校园中推广，其对于促进学校心理健康工作有非常显著的效果，校园心理剧从学生实际生活出发，根据在校学生的真实生活编排，可以为学生提供一种比较真切的体验，为他们应对生活中的问题和困惑提供了直接经验和感受。学校经挑选，选出高一三个剧组，高二两个剧组参加决赛。

精彩的演出，赢得台下观众的阵阵掌声。经过评委现场打分，最终评选出一、二、三等奖。