在坚定的信念下，我们才有慢慢变好的可能

信念是影响动力的重要因素之一，它分两种， 一种是“相信总有好结果”， 一种是“相信轻松获得好结果”。

心理学家发现，最终获胜多的是第一种信念，而第二种几乎都失败了。

比如：研究减肥者发现，相信自己能成功减肥的人，比没有这个信念的人，平均多减掉26磅。

相信自己能轻松减肥成功的，比那些相信减肥会成功，但是过程不容易的人，平均少减了24磅。（问减肥者，妳觉得自己能否轻易克服喝奶茶、熬夜的习惯吗？回答很容易的人，减肥都不怎么样。）

所以，怎样才能实现目标而不是活在白日梦中呢？

最佳策略是用乐观的方式看待目标，同时用实际的方式思考具体需要做什么才能实现目标。

那么，学习家庭教育依然遵循这个原理，对于学习的前景抱有信念，但是必须务实地学习每一步、每一句，我该怎么做？否则，鸡汤灌了一肚子，到头来，还是一个饥渴的门外汉。

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信念与问题解决

我们在解决“不上学”、“电子产品上瘾”、“抑郁症”、“焦虑症”……案例时，经常提醒父母：

“你们希望我立刻给您建议，解决问题，这个我理解。然而你们全家接下来走的这段路，不是简单的一段路，父母和孩子持有怎样的信念将决定你们是否成功解决问题。”

我为什么要反复提醒全家持有信念，是成功解决问题的——绝对第一步呢？

因为：

1.积极乐观的信念是实现目标的基础；

2.解决这些棘手问题，会消磨全家人的心情，没有信念终将“半途而废”。

决定动力大小的动机有2种，一种是“评估多大可能成功”，一种是“从中我能得到什么价值”。简单讲一个是“胜算”，一个是“报酬”。

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信念与目标

信念，决定我们看待目标的方式。

1.信任自己某种能力，是第一种信念，称为“自我能力信念”。包含信任自己可以获得某种能力、已经具备某种能力。比如：小龙相信自己的思考观察能力，使他深造家庭教育学习目标。

2.信任自己的某种品质（智力、个性、价值观、道德感……），称为“自我品质信念”，它们会影响我们制定目标。比如：小龙坚信自己的意志力很强，于是他依然选择有挑战的学习目标，学习家庭治疗技术。

3.信任自己的发展前景乐观的信念，称为“自我希望信念”。比如：小龙相信自己学习家庭教育的前景一片光明，总有希望，于是他决定自己将来自己开家庭教育咨询中心的目标。

三种信念中，第二种、第三种信念抵御“阻力、困难”的效果最好。第一种信念，会带来勃勃生机和激情。